Ana Villarrubia

Es licenciada en psicología, con orientación clínica. También es máster en psicología clínica y de la salud por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). Es terapeuta matrimonial y familiar colegiada por el Colegio de Psicólogos de Madrid y experta en terapia de pareja por la Escuela de Psicoterapia y Psicodrama. En investigación en psicología, colaboró en varios proyectos en la UAM entre 2005 y 2011. En la práctica clínica, ha colaborado con varios centros de salud así como con el departamento de psiquiatría del Hospital Infanta Sofía.

Dirige el centro de psicología ‘Aprende a Escucharte’ en Madrid, España. Colabora regularmente con el IPSE en la asistencia psicológica en emergencias y situaciones críticas. Es experta en el tratamiento de trastornos de la personalidad y problemas psicológicos en adultos.

Psicóloga y psiquiatra por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP), escuela de referencia para el estudio de la psicología y la psiquiatría, María José es profesora y escritora. Forma a psicólogos y psiquiatras en su especialidad para el trabajo clínico y las evaluaciones clínicas, el Análisis Funcional y el diseño de intervenciones terapéuticas basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual.

Imparte clases en el ISEP en los programas de Máster en Psicología Clínica y de la Salud y en el Máster de Terapia Cognitivo-Conductual. Es experta en depresión, ponente habitual en rondas clínicas y formador nacional e internacional. Es mentor de estudiantes y becarios tanto del ISEP como de la Universidad de Comillas.

La doctora Ana Villarrubia cuenta con gran reconocimiento en la escena nacional

Es una colaboradora recurrente en diversos medios de comunicación, ya sean escritos o audiovisuales, principalmente en los distintos programas de las cadenas Telemadrid, Cuatro y Telecinco, haciendo divulgación psicológica relacionada con temas de actualidad. Ha escrito dos libros psicológicos sobre superación personal para el público en general: ‘Borrar y rebobinar: Cómo hacer del resto de tu vida lo mejor de tu vida’ (Ediciones Planeta) y ‘Escúchate: Cómo mejorar tu autoconfianza, tus relaciones y tu vida’ (La Esfera de los Libros).

¿Por qué debería una persona buscar ayuda psicológica?

El objetivo de la psicoterapia es ayudar al paciente a terminar con un cambio positivo en su vida. Algunas personas piensan que buscar ayuda profesional para la salud mental es innecesario, pero en realidad aporta una cantidad importante de aspectos positivos, entre ellos:

Algunas personas piensan que buscar ayuda profesional para la salud mental es innecesario, pero en realidad aporta una cantidad importante de aspectos positivos, entre ellos:

• Las herramientas para la resolución de conflictos ayudan a las personas a comprenderse mejor a sí mismas.
• Pueden eliminar las creencias limitantes, aliviar los síntomas y encontrar la raíz de los conflictos mediante el análisis de situaciones, comportamientos y sentimientos.
• También pueden desarrollar habilidades para gestionar emociones, pensamientos y comportamientos.

La terapia es mucho más que herramientas para afrontar la vida. Es un espacio donde puedes ser escuchado y comprendido. Una persona puede ayudarte a encontrar la raíz de tus problemas y a resolverlos, sin juzgarte. Es más fácil que nunca hablar con un psicólogo. En línea, hay diferentes profesionales e incluso plataformas que te ayudan en el proceso.